MINDFULNESS

Como ya hablamos en la última reunión grupal en clase practicamos MINDFULNESS.
Es una técnica de meditación en "atención plena".
Con pequeños ejercicios aprendemos a escuchar nuestro cuerpo y llevar nuestra atención a la respiración.
Os dejo algunas imágenes de nuestros ratitos de "MINDFULNESS" en clase.
Lo están haciendo muy bien.
Espero que poco a poco les sirva para su vida diaria.